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夏季饮食消暑方法全攻略

时间2019-02-12 来源:员工粤菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

虽然现在大暑已过,但还是有点热。夏天最重要的就是消暑了,而消暑的方法也是有很多的。那么我们不妨用食物来消暑吧,既简单又不失营养!下面就来盘点消暑的那些方法!

1.吃西瓜补水

夏季随着人体大量的排汗,导致机体出现了严重的缺水,如果不注意补水的话很有可能会出现。周口看癫痫的医院哪好因此在夏季不妨多吃西瓜来达到补水以及消暑的目的,而且用西瓜皮煎水喝还能缓解因暑热而出现心烦口渴、目赤、咽喉肿痛等不适。

但千万不要过量食用冰镇西瓜,过冰的食物对胃的刺激非常大,如果长时间过量食用的话会引起脾,每次吃西瓜最好不要超过500克。

2.热茶散热

夏季喝热茶癫痫病治疗需要多少钱消暑才是王道,很多人在夏季都喜欢吃冷饮消暑降温,这个是能暂时的降温,时间一长人体的温度会更高。而且如果过量的吃一些生冷食物,会使寒湿盛于体内,不容易被脾胃消化。而在夏季喝热茶,能促进汗腺的分泌,增加排热。除此之外在热茶中所含有的茶多酚、糖、果胶、氨基酸等,还能与唾液更好地发生反应,从而产生清凉的感觉。

3信阳市有癫痫医院吗.多吃醋

食醋同样也是夏季消暑的食品之一,醋能增进食欲并促进消化液的分泌,并且还具有提高食欲的作用。但醋不宜大量饮用,特别是对于一些胃溃疡患者,更是要避免喝醋,以免对身体造成伤害。

4.适量吃“苦”

夏季应该要多吃苦味食物,适量的吃苦味食物能达到清热泻火,提神醒脑、癫痫病何时发作健脾燥湿的功效。但苦味食物也分体质,对于一些脾胃虚寒的人群则不适宜生吃,最好是少吃或者不吃,以免诱发以及吐泻。

喝蔬果汁也是不错的消暑方法,将新鲜的以及榨汁后立即饮用,除了能解暑降温之外,同时还能给人人体补充营养。

(责任编辑:zxwq)

作者:不详 来源:网络
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