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富含铬的食物_营养素

时间2019-05-18 来源:员工粤菜谱

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铬以小剂量广泛分布在食物中,膳食中铬的主要来源是谷类、肉类及鱼贝类。全谷类食物中所含铬高于水果和蔬菜,粗粮中含铬兰州哪家看癫痫病最好就比细粮中多,在精制糖和面粉中的铬含量很低。在食物的加工过程中铬可能被添加或去除,但酸性食物在和不锈钢接触时能溶取铬。哪家医院治疗癫痫因此,加工过的肉类中铬的含量较高。

啤酒、酵母、蘑菇、小鸡、河虾、黑胡椒等食物中生物活性铬的含量较乌海癫痫病治疗医院哪家好高,蛋黄和硬壳果中含铬也不少。所以,正常的人一般并不缺铬。

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作者:不详 来源:网络
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