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三式瑜伽助准妈顺利分娩_孕婴保健

时间2019-06-06 来源:员工粤菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  大多数孕妇都希望自己能够顺利分娩,这样能免受一些痛苦,下面就为你介绍三式瑜伽助准妈顺利分娩。

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  招式一:摩天功

  1.两脚并立站好。吸气,两手臂举过头顶,屈肘,两前臂头顶相抱。

  2.呼气,以腰部为支点,西宁癫痫的专科医院向前弯曲上身躯体,让上体与地面平行 。

  3.吸气,慢慢抬起上身躯干。

  4.我们再做一次。

  5.最后,吸气,慢慢抬起上身躯干。癫痫病患者可以生育吗

  6.呼气,两手从旁侧分,慢慢放于体侧。

  好处:

  1.怀孕六个月内的孕妇常做此练习,可使分哈尔滨癫痫专业治疗医院娩更顺利进行,还可纠正胎位不正 。如果以前长期有运动习惯的孕妇,则整个孕期都可以练习。

  2.产后特别容易患便秘或痔疮,所以摩天功也是产后极好的练习。

作者:不详 来源:网络
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