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美国加州巴旦木轻盈平衡好心情生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间2019-06-06 来源:员工粤菜谱

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  健康是永不过时的聚会话题,轻食已成为简单的生活方式。渴望给身体提供持久活力元素,从坚持每天一把(约30g)美国加州巴旦木开始,保证每日所需营养摄入同时带来身体轻盈与平衡,让身心充满活力,给生活增添总是好心情。

  轻食,即在食物摄入种类及量上都有所挑选及控制,保证均衡充分的营养,但并不代表就要彻底与零食隔绝,体验轻食,不妨将营养密集型的美国加州巴旦木加入每日食谱。美国加州巴旦木富含蛋白质和膳食纤维,每日一把(约30癫痫治疗方法有哪些g)作为餐间零食,或者在下午茶中享用,帮助缓解饥饿,迅速补充能量,在忙碌工作之余给予你一份放松的好心情。

  不用担心美国加州巴旦木的热量摄入,由美国农业部农业研究服务处大卫?拜耳博士主导的《人类饮食中巴旦木热量的测量》中显示,美国加州巴旦木提供的热量比现有标签注明的少20%。实验结果表明:每份1盎司美国加州巴旦木提供的热量为129卡路里,明显低于此前用传统测量方法——阿特沃特因子法——测得的168-170卡路里。美国加州巴青少年癫痫病应该怎么治疗旦木富含的膳食纤维带来较强的饱腹感,减少热量的摄入,辅助体重控制。

  为你带来一款有健康元素美国加州巴旦木的轻食食谱:

  :美国加州巴旦木 20颗

  圣女果(红/黄)20个

  话梅5颗

  荷兰豆250克

  盐1茶匙(5克)

  油1茶匙(5ml)

  美国加州巴旦木蔬菜沙拉做患有癫痫5年,请问要怎么治疗癫痫这种病呢?法:

  1. 荷兰豆撕去两边的筋洗净。圣女果洗净,对半切开;

  2. 锅中倒入水,大火加热至水沸腾后,调入1/2茶匙(3克)盐,放入荷兰豆,即可关火,20秒钟后捞出,放入冷水中浸泡;

  3. 将荷兰豆沥干水分倒入大碗中,放入圣女果和话梅,调入剩余的1/2茶匙盐和,搅拌均匀,最后倒入美国加州巴旦木即可。

  著名营养学家蔡美琴教授表示,美国加州巴旦木作为健康零食,提供改善整体健康状况的营养组合,包括植物蛋白、耐饥癫痫病好的治疗方法饿膳食纤维、健康脂肪和重要维生素和矿物质,在“轻食”饮食结构中起到很好的辅助作用,同时其酥脆口感让人在咀嚼中感受零食带来的好心情。

  “轻食”用健康的生活方式唤醒自我,达到更健康、轻盈、专注及愉悦的生活状态。每日一把美国加州巴旦木,还身体轻盈平衡,带来总是好心情。

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作者:不详 来源:网络
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