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夏季饮食营养注意几个方面_饮食

时间2019-10-30 来源:员工粤菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  第一,养心安神之品不可少。夏天的养心安神主要有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等。

  第二,夏天要善于养心阳。有癫痫发作什么药治疗心气虚或心阳虚症状的人,夏天尤应避免多出汗,以免伤了心阳。如果因汗多出现心慌气短,可用西洋参3~5克泡水饮,或服生脉饮口服液(人参或党参、麦冬、五味子)。西宁哪里治癫痫好

  第三,夏天要养心阴。心阴虚是指心阴血不足,不能濡养心脏而出现各种病症。表现为五心烦热(胸心、两手心、两足心)、咽干、失眠、舌红、太原哪家医院看癫痫脉细数。心阴虚者需要注意少劳累、少出汗,多吃养心阴之品,如麦冬3~5克、酸枣5~10枚泡水喝,或冰糖大枣小米粥,或百合藕粉,或银耳莲子羹。

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  第四,夏天要养心血。心血虚主要是心血不足,乏力疲倦,面白无华,唇甲色淡,脉细而弱。可吃大枣、桂圆、阿胶、当归以及鸭血等。

作者:不详 来源:网络
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