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孕期营养食谱――虾仁烧菠菜菜谱大全

时间2019-11-15 来源:员工粤菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。虾仁烧菠菜是孕期的一款好食谱。

  主料:黑龙江癫痫的医院哪家 菠菜 300克

  辅料: 虾仁 50克 淀粉(蚕豆) 13克 玉兰片 25克

  调料: 花椒 2克 盐 3克 小葱 10克 味精 2克 姜 10克 植物油 20克

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  做法:

  1. 菠菜清洗干净,切成段,入炒勺滑油;

  2. 玉兰浸发,洗净,备颠痫病用什么药好用;

  3. 再放植物油,将花椒炸一下捞出,投入葱、姜炒至出味,放虾仁翻炒;

  4. 再下入菠菜、玉兰片、精盐,翻炒,用水淀粉勾芡,放味精和匀即成。

小二癫痫症状能彻底看好吗?不严重的那种le="text-align: left">  工艺提示 虾仁洗净搌于,用水淀粉上浆,入冰箱保鲜室冷冻,取出再烹,质感脆嫩。

  菜品口感 颜色鲜明,味美可口。

(责任编辑:豆豆)

作者:不详 来源:网络
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