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【淮山的功效与作用】吃淮山的这些功效你真的知道吗

时间2019-12-31 来源:员工粤菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

淮山的功效与作用:

健脾养胃:淮山又被称之为山药,是一种生草本植物薯蓣的块根,里面含有身体所需要的各种氨基酸,以及多种矿物元素,具有健脾养胃,润肺补肾,补气益精、益心安神等功效,可以治疗肠胃不适以

及多种疾病。

美容护肤:山药里面含有丰富的维生素、氨基酸以及微量元素,因此能够避免身体脂质代谢出现问题,而且还可以调节胰岛素,提高身体的抵抗力和免疫力,具有安神醒脑,黄山治疗癫痫病好医院有哪些强心定喘止咳的功效,并且

山药可以有效的滋润肌肤,可以抗衰老,在美容养颜方面有不错的疗效。

提高食欲:山药里面含有的蛋白质以及各种维生素、葡萄糖、氨基酸都特别丰富,尤其是里面还含有一种薯蓣皂成分,是合成女性荷尔蒙的必要营养,具有滋阴补阳、促进身体新陈代谢的作用,里面含

有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素还可以预防心血管脂肪沉积,可以促进吸收和消化,有效提高食欲。

淮山怎么做好吃又营养:

深圳那里有治疗癫痫病的医院?xt-align: left;">1.全家人吃:秋冬季节可以多吃一些淮山,这样能够促进身体对滋补营养品的吸收,而且淮山还是补中益气、健脾养胃的食物,因此脾胃虚弱的人进补之前更应该先试用淮山,将淮山去皮之后切成小块,再和大米,红枣一起熬粥喝,男女老少都可以食用。

2.男人吃:如果是男人吃可以直接将新鲜的淮山制作成小米淮山糕,或者淮山扁豆糕,因为山药里面具有尿囊素,可以促进胃黏膜的修复,能够有效避免老胃病的复发。

3.女人吃:女人特别容器出现四肢冰凉,气血不足的情况,而四肢冰凉和身体虚弱有着直接的关系,因此建议淮山和乌鸡汤,龙北京癫痫病哪个医院比较好眼一起煲汤,具有非常好的补气养血功效,尤其适合那些四肢冰凉的人吃。

4.老人吃:老人因为身体虚弱,容易气虚多汗,抵抗力差,因此可以将淮山翻炒后食用,也可以蒸淮山,或者和大米小米,红枣一起熬煮成粥,即可有效补益中气,预防感冒。

5.儿童吃:儿童特别容易出现腹泻的情况,尤其是每年的8月份至12月份,可以直接用淮山粉治疗腹泻,将淮山磨成粉末,再倒入两倍的米粉搅拌均匀后给腹泻的儿童吃,每天吃2,3次即可。

淮山炒肉的做法:

1.将淮武汉治疗癫痫病较好的医院山去皮之后切成厚片,然后放入水里面浸泡,这样可以避免氧化,再将猪肉切成薄片

2.荷兰豆切成段,枸杞清洗浸泡片刻即可,然后将盐放入猪肉里面,撒些胡椒粉,倒入料酒和水淀粉

3.再放入半个蛋清用手抓匀后腌制十分钟,然后将锅烧热后倒入少许油,放入猪肉翻炒至变色后铲出,再控干油

4.之后将少许油倒入锅里烧热后放入葱姜,爆出香味后放入荷兰豆翻炒片刻,放入山药继续翻炒

5.最后倒入肉片快速翻炒2分钟后放入盐调味,撒些枸杞,翻炒均匀就大功告成了。

作者:不详 来源:网络
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