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冬季砂锅菜不宜多吃菜谱大全

时间2020-09-16 来源:员工粤菜谱

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  冬季天气寒冷,砂锅越来越受人们的欢迎,李女士就是一个典型的例子,她现在觉得其它容器的化学物质都太多,而砂锅返璞归真,给人安全而的感觉,热气腾腾的使人很有食欲,因此现在家里每顿饭都离不开一个砂锅菜。
  
  中国中医科学院广安石家庄治疗癫娴的医院,哪家好门食疗营养部主任王宜介绍,砂锅菜肴不宜常吃,因为大家常用的普通砂锅是以黏土为主,加入长石、石英,经过高温烧制而成,虽然用其烹制具有独特风味,但如果加热时间过长,动物性食物原料蛋白质降解,水的化解能力减弱,凝胶液体大量析出,使其韧性增加,食用时口感差,不石家庄癫痫哪里治疗#!好利于人体的消化吸收。
  
  砂锅大都经涂釉料烧结,其中铅、砷等有害物质,会因反复加热解析,长石、石英等无机盐也会脱溢,如长期食用,会在体内引起慢性。
  
  此外,用砂锅炖制食物,儿童癫痫的中药治疗由于密封较严,原料中异味物质很难溢出,部分戊酸、戊醛及低脂肪酸还存于食物及汤汁中,在热反应中生成对人体有害的物质。
  
  用砂锅炖制食物,食物的营养素平均损失率较高,尤其是动、植物性原料中的无机盐钙、磷、铁、锌、碘等,维生素B1、B克拉玛依治疗癫痫医院2平均损失率高达89%左右,维生素C损失率更达100%。
  
  因此,食用砂锅菜时需要另外搭配食用生蔬菜粗粮,来弥补营养素的损失与不足。

(责任编辑:夜�)

作者:不详 来源:网络
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