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晚春养生护眼从这几点做起春季养生春季饮食四季养生

时间2020-11-12 来源:员工粤菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  中医讲“累从眼入”即身心疲惫始于眼睛疲劳。养护好眼睛,做到眼明心静,五脏器官也会随之得到休养生息。养护眼睛,不妨从以下几点开始做起:

  1、吃些榆林市专治癫痫病好的医院核桃与杏仁

  眼睛干涩时,除了要注意补水,还要适当多吃一些核桃、杏仁等富含油脂和微量元素的食物。另外,辛辣的食物也要注意少吃些。

  癫痫病应该怎样治疗更好2、保证睡眠

  保证每天7~8小时的睡眠,能让眼睛得到充足的休息。晚上最好也不要太晚睡,10点钟上床休息是最好的。

  3、坚持按摩<南昌治疗癫痫病那家好/p>

  眼部有诸多穴位,按摩眼周,不但有解乏的功效,如果长期坚持的话还可以按出好视力。按摩眼周可以参照眼睛保健操的做法。 food引起癫痫的原因都有哪些wang.com

  4、敷眼最解乏

  敷眼最好是冷热交替着来。这样可以促进眼部的血液循环,加速缓解眼部疲劳。

作者:不详 来源:网络
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