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秋季养生喝什么粥好 秋季养生粥的做法 -

时间2021-01-15 来源:员工粤菜谱

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1、秋季养生粥:黑芝麻粥

做法:黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加1匙,熬至粥稠食用。

黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风、风痹、、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。

2、秋季养生粥:白木耳粥

做法:粳米250克,白木耳15克,加水适量,共煮成粥。

白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的淮安癫痫病要治疗多久xt-indent: 2em;">滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。

3、秋季养生粥:核桃粥

做法:核桃肉20克,粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎,与粳米同煮成粥。

能润肺止咳,补肾固精,润肠通便。但有痰火、积热或者忌食。

4、秋季养生粥:芡实粥

做法:芡实30—50克,粳米100—200克。将二者同放入锅中,加水煮开后,改用小火熬。

沧州哪家医院治癫痫效果好yle="text-indent:2em;text-align:left;">芡实性味甘平,能固肾涩精、健脾止泻,适合中老年人食用。

5、秋季养生粥:苹果粥

做法:苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。

苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用,适用于气力不足、反胃、、肠炎、大便干结、等。

6、秋季养生粥:菊花粥

做法:菊花30克,粳米100克,先将菊花煎汤,取汁加米煮成粥。菊花粥具有散风热、清、明眼目等作用,适用于癫痫病患者如何合理饮食秋季风热型、心烦咽燥、肿痛等病症,对心血管疾病也具有较好的防治作用。

7、秋季养生粥:胡萝卜粥

做法:胡萝卜150克,去皮,清洗干净,切成碎末,同大米100克共煮成粥。

中医认为,胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作用,此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。

8、秋季养生粥:枸杞粥

做法:枸杞30克,粳米100克,加水适量,同煮成粥。

枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等广西哪家癫痫医院正规作用,适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。

(责任编辑:苏雅婷 )

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材料:红茶5克、玫瑰花4克、百合花5克、粳米50克、糯米80克。

捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟,最好研成细末,待米煮熟后,拌入芝麻同食。

安心神,和脾胃,消痰饮,利二便。适用于肺热咳嗽痰浓、高血压头昏脑涨及烦热头昏、睡眠不安等症。

粳米250克,鲜藕100克,加水适量,共煮成粥。中医认为,熟藕味甘,具有补血生津、健脾开胃、除燥润肺的作用。鲜藕粥适用于肺胃有热、口渴口……

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作者:不详 来源:网络
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