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常喝九种饮料让你更聪明

时间2021-10-12 来源:员工粤菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

选对饮料可改善认知,提升脑力。据大众养生网报道,营养学博士迪帕・维尔玛总结出“让你更聪明的几种饮品”。

1.石榴汁

石榴中富含多种独特的抗氧化剂,有助于提高认知和记忆。

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2.茶

美国普度大学研究发现,绿茶中的多酚类抗氧化剂儿茶素EGCG既可增加脑细胞,增强记忆力。茶叶中还含有抗氧化剂,每天一杯红茶可缩短大脑反应时间。

3.黑巧克力饮料

黑巧运城治癫痫病的正规医院克力关键成分可可中的黄酮醇有助于放松血管,降低血压,减少大脑破坏性损伤。

4.浆果果汁

黑莓和蓝莓可增强大脑神经活动和神经连接,预防早期大脑能力降低风险。记忆力以及运动技能和认知技能都得到改善。

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5.姜黄茶

研究证实,姜黄中的活性物质姜黄素能够抑制认知障碍症发展进程。

6.白开水

人体的70%由水组成,多喝水有助于大脑获得更多的养分,使大脑功能处于贵阳癫痫病专科医院最佳状态。正因为如此,身体脱水时,大脑也会出现思考困难及头痛。

7.红酒

研究表明,像黑巧克力一样,葡萄酒中也含大量的多酚,有助于增加大脑血流量,进而提高脑力。葡萄酒中的白藜芦醇也有益大脑健康。但前提是,适量饮酒,决不能超量。

作者:不详 来源:网络
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