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蛋白粉增肌粉

时间2021-10-12 来源:员工粤菜谱

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蛋白粉能和一些增肌粉的是有一定区别的,增肌粉和增重粉的都是以一种乳清蛋白和一些麦芽糊精的原料,同时主要是增肌作用增加肌肉的强度以及一些发胖或者是其他的作用,主要是将脂肪储存起来,可以在日常生活中的使用,都是日常生活中的乳清蛋白粉的各自基本的,也是有一定区别的。

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乳清蛋白要不要和增肌粉一起服用?讲这个问题之前我首先为新手朋友介绍三个营养物质吸收的黄金时段。分别是训练之后,起床后,还有临睡前。把握好这三个时段,你的营养支持水平将会大大提高。训练后对营养渴求最高。这时也最容易吸收。人体经过8小时的睡眠,一个晚上没有进食哈尔滨小孩癫痫病治疗医院,所以早晨起床后也非常需要营养物质。而睡眠过程中生长激素的分泌高峰又会带来蛋白质的极限合成,所以临睡前补充营养也非常理想。

其实应该说是乳清蛋白最好和碳水化合物一起服用,特别是在训练后和起床后,这两个的时间摄取高GI的食物能够大量刺激胰岛素分泌,胰岛素有将碳水化合物和蛋白质输送到肌肉细胞内储存起来的作用。所以你应该密切注意碳水化合物和乳清蛋白的协同山东哪个癫痫病医院好作用。但在这两个时间段外,不要使用高GI的食物,不然一定发胖。

蛋白粉和增肌粉是完全不同的,蛋白粉而且易于消化和吸收,它具有多种活性成分对人体的也是非常好的,它添加了很多帮助身体合成的作用,所以呢增肌粉的对人体的主要是一些碳水化合物增肌粉增加肌肉的强度以及一些其他状态所以呢登记审核乳清蛋白粉的在使用过程中的一定要注意。

作者:不详 来源:网络
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